Qu'est - ce que la sophrologie 

• c'est l'harmonisation du corps et de l'esprit, une harmonisation de la conscience, une méthode psychocorporelle, une étude de la conscience en équilibre , une discipline pour le développement des valeurs de la personne 
• elle emploie, un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental
• elle combine des exercices pour travailler à la fois sur la respiration , la décontraction musculaire et l'imagerie mentale ( visualisation)
• toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-etre et d'activer tout un potentiel 

UNE TECHNIQUE DE RELAXATION BASEE SUR LA RESPIRATION ET DE LA CONCENTRATION MUSCULAIRE

POSSIBLE QUE JE VOUS ORIENTE VERS D'AUTRES SOPHROLOGUES OU D'AUTRES SPECIALITES DE LA SANTE ET DU BIEN ETRE